经常腰疼，如果是那种发空酸麻的疼痛，而且反复缠绵，揉一揉呢能缓解，一累起来就会加重，那这确实是肾虚引起的，偏阳虚的还会怕冷，手脚冰凉，可以用右归丸加减，补肾助阳，偏阴虚的，则容易手脚发热，心烦失眠，可以用左归丸加减，补肾滋阴；还有就是肾精亏虚，但没有阴虚阳虚问题，这种可以用青蛾丸加减，补肾强腰。除了肾虚之外，瘀血、湿气也会引起腰疼：瘀血凝滞的腰疼是以刺痛为主，而且疼的地方不能按揉，甚至活动一下都会疼，舌头上还出现瘀斑瘀点，可以用身痛逐瘀汤加减，活血化瘀止痛；而湿气引起的腰疼，分为两种，一种是寒湿，遇到阴雨天就会加重，冷痛冷痛的，可以用独活寄生汤加减，散寒祛湿、温络止痛，还一种是湿热，疼痛是火烧的一样疼，而且还口干口苦，小便短赤，可以用加味二妙散加减，能清热化湿，舒经止痛。