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俗话说：“兵来将挡，水来土掩。”那么，痛风来了，我们用什么来做健康的盾牌呢？当然是饮食。下面就看看药王李时珍是怎样遏制痛风的。
(1)多吃高钾质食物，例如香蕉、西蓝花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按“六味地*”(熟地*、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。
(2)多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人分量为15克)煲糖水，不要放鸡蛋，可加莲子。
(3)白茅根饮。鲜竹叶、白茅根各10克。鲜竹叶和白茅根洗净后，放入保温杯中以沸水冲泡30分钟，代茶饮，有利尿功效。
(4)玉米须饮。鲜玉米须克，加水适量，煎煮1小时滤出药汁，小火浓缩至毫升，停火待冷，加白糖搅拌吸尽药汁，冷却后晒干压粉装瓶。每日3次，每日10克，用开水冲服，具有利尿作用。
(5)苹果醋加蜜糖。苹果醋的酸性成分具杀菌功效，有助排岀关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇，亦有助于治疗关节炎及痛风症。饭后可将1匙苹果醋及1匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。
↓《民间方1.》↓
莴苣炒肉丝
莴苣克，猪肉丝克，植物油50克，食盐少许。
莴苣去皮切片，与肉丝一同入锅，用油炒熟，加盐调味食用
清热凉血、通络利湿。
↓《民间方2.》↓
薏米茯苓粥
对于痛风患者中，疼痛持续，夜间疼痛加剧，这种痛风患者，在晚餐时，可以用薏米为主，加入少量茯苓。用砂锅熬粥，小火慢炖。等香气四溢，粥发粘稠后，关火。用蒸汽焖五分钟左右。
功效：消肿止痛、助眠补气。
↓《民间方3.》↓
龙牡芍苓汤
昆布30克，海藻30克，生龙骨30克，生牡蛎30克，浙贝10克赤芍10克，太子参30克，茯苓12克，熟地12克，山药30克，仙灵脾30克。
水煎，每日1剂，分2次服。
软坚化痰，健脾补肾。
痛风，有痛风石沉积者。
四川名老中医贾河先验方。
↓《民间方4.》↓
原料：栗子粉30克，糯米50克，水毫升。
制法：将上述原料同煮至粥熟后服用。
用法：可经常食用。
功效：适用于痛风未发作者。
↓《民间方5.》↓
糊状外用膏
制作方法：把独活、当归、生川乌、胆南星、生草乌、生半夏、防己、红花、乳香、没药研末后加入氢化可的调成糊状即可。敷于痛风关节处，用绷带包裹。一日一换，连用三日。
功效：祛湿通络、活血化瘀，可用于痛风引起的各种红肿疼痛。
↓《民间方6.》↓
昆布海藻汤
昆布30g，海藻30g，生龙骨30g，生牡蛎30g，浙贝10g，赤芍10g，太子参30g，茯苓13g，熟地12g，山药30g，仙灵脾(淫羊藿)30g。
水煎服，并服稀莶丸(成药)，每日2次，每次10g。
痛风石沉积者。
《百病良方》
↓《民间方7.》↓
仙人掌方
仙人掌适量。
仙人掌捣碎，敷患处(厚1~2毫米)。
每日1次。
清热解毒。适用于急性痛风性关节炎。
↓《民间方8.》↓
薏苡仁粥
薏苡仁30克精米30克，冰糖适量。
将薏苡仁和糯米洗净，一起放入砂锅，加水，文火煎煮成粥，加入冰糖再煮片刻即成。
温中利尿、除痹消肿，主治痛风之肌肉抽搐
↓《民间方9.》↓
痛风验方
三角风6g，八角风6g，九节风6g，鸡血藤6g，白通草6g，黑马草6g，花椒根6g。
上方用好白酒半斤浸7天可服，服完后加白酒半斤续浸。每次服9~15g，能饮酒者可服30g。
痛风。
《当代中国名医高效验方0首》
↓《民间方10.》↓
原料：鲜*花菜根30克，*酒适量。
制法：将*花菜根放入清水中煎煮，去渣取汁。
用法：每日1次。
功效：对于痛风引起的关节疼痛红肿，活动不利有一定的疗效。
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