指导专家：柳东杨广州中医院外科副主任医师
膝关节疼痛的人常伴有膝关节肿胀、活动受限等症状，严重影响生活质量。值得注意的是，膝关节的损伤是不可逆的！也就是说，药物只能减轻疼痛的症状，而不能治愈膝关节损伤，膝关节一旦损毁，只能换关节了。
那么中医又是如何保护膝关节的呢？
广州中医院外科副主任医师柳东杨表示，中医认为“膝为筋之府，肝主筋”，所以跪坐法能引血下行，大补肝脏，从而治疗多种顽疾。作为中国古时唯一正规的坐姿，跪坐即席地而坐。
具体做法：
臀部放于脚跟上，上身挺直，双手规矩地放于膝上，身体气质端庄，目不斜视。
柳东杨建议，在刚开始练习时，很多人都因为害怕疼痛而放弃。可以先扶着桌椅跪，慢慢往下坐。也可站床边练单腿跪，一只脚在床上跪，另一脚站在床边。最好热敷后才跪，疼痛会减轻，容易坚持。
汤方：
出自《备急千金要方》的独活寄生汤具有补益肝肾、祛风湿、止痹痛的功能，也是适合调养膝关节的重要中药汤方。
处方组成：
独活10克、桑寄生15克、杜仲10克、川牛膝15克、桂枝10克、*芪30克、狗脊10克、甘草6克，用水煮取汁口服，可复煎，方药可以根据具体情况加减。■
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇眼下的猪市改变了一往的大起大落，因为那种“过山车”的节奏，着实的使人招架不住，这不猪市在多方观望下，呈现出“不温不火”的态势，想必不少养殖户在纠结，这是该趁早卖，还是压压栏再卖好呢？
说白了，不管是早卖，还是压压栏再卖，无一不是为了想卖一个更高的价格。距离春节是越来越近了，真正卖猪的好时机或许只有十来多天了，所以养殖户比以往任何时候都更关心猪价行情，生怕错过高价出栏时机。
因为近几天的猪价走势，使不少养猪人忐忑不安，你说猪价止跌了，是的，是在一点一点的少跌，步履蹒跚，你说猪价涨了，但是基本没咋见红，说明近期猪市观望现象比较明显，“市场”像一双看不见无形的手，在影响着猪市是涨，还是跌。
业内人士认为，近期猪价行情受到消费端萎缩，生猪出栏增多，储备冻猪肉密集、加量投放的综合影响才出现回调的，尽管如此，猪价恐也难有大跌，为什么呢？
按照目前情况来看，市场还是比较缺大肥猪的，不然猪价就不会蹭蹭涨这么多，像居全国高位的海南省，猪价依然在20元/斤以上，别说20，能达到18，想必眼下不少养殖户有能出栏的大猪也都会卖的，当养猪人手里可出栏的生猪不多时，在一年猪肉消费旺季中的旺季，猪价才难有大跌，春节前或多以震荡小调整为主。
另外，受饲料原料端再度提价的影响，一些大饲料企业开启了年内第二波饲料涨价潮，如果压栏大猪的话，就不得不考虑下料肉比，因为面对饲料价格的上扬，猪价再涨那三毛两毛的话，压栏的意义不大，并且还面临猪价回落、安全的风险。
没有最高，只有适合你心理的价位，才算是最高的，如果大家都想着赶一波年底好行情，届时大猪集中出栏，行情或许不如当下，如果还想去年压到年后，只能说此一时，彼一时了，春节后随着消费端冷清，生猪价格必然回落，所以猪之事建议大家，瞅好心里价位，适时出手，落袋方为安。
据猪价系统监测显示，今日监测的26个省市中，生猪价格有4涨7跌15平，平稳地区占到全部监测的50%，猪市整体处于“稳中调整”态势。
总的来看，今日猪市相比昨日来说下跌幅度进一步放缓，但是仍是缓慢进行，一幅不温不火的现象，使眼下压栏的养殖户不免多些“纠结”，如果一直未见涨，可不就要下跌了？
据北京、上海消费大城市批发白条价格来看，北京、上海批发市场白条开磅价格呈现调整态势，北京部分市场开磅价格维持稳定，两个市场成交情况均有所疲软，市场有着一定的剩货现象。
据屠宰企业采购难度来看，北方地区屠宰企业采购难度依旧存在，养殖户存在着一定的观望态势，屠宰企业低价采购难度明显增加，对高价接受力度稍微有所增加，南方地区屠宰企业采购相对较顺畅，部分企业依旧有着压价意愿。
近两天生猪行情研判：眼下处于春节前的关键时节，供需双方博弈较重，均有一定的观望态势，预计全国猪价将延续“窄幅调整”。
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