生活中有很多人都有这样的经历，在过度劳累的时候，会感觉到自己的腰背部位时有酸胀、疼痛感，这让很多人不理解。为什么在身体劳累的时候，腰背受到的影响也比较明显时，总是会有产生不良反应。如果不明原因，则要寻找具体的原因之后进行缓解，这样才能避免出现一些误区，而导致身体健康受到影响。
腰肌劳损的表现有哪些？如果出现了腰肌劳损情况，引发的症状主要是腰部两侧肌肉部位有酸胀疼痛，特别是在腰部过度受力以及受凉以后，疼痛的症状格外明显。在腰部两侧肌肉部位按压时还会有广泛的压痛，在晨起以及长时间休息活动时还会出现腰部发皱僵硬的情况，而活动一段时间症状就会减轻，长时间活动以后又会出现腰部两侧酸胀疼痛的情况。
但腰肌劳损一般不会有下肢放射痛，也不会有下肢神经压迫症状，比如麻木等。可以和腰间盘突出相鉴别。
那腰肌劳损是怎么形成的呢？分4个方面1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
2、治疗不及时，处理方法不当。
3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，比如说久坐，久站，或是从弯腰位到直立位，手持重物，抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
4、慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大，都可以诱发或加重腰肌劳损。
长期腰肌劳损，对身体的影响很严重！如果腰肌劳损比较严重，会引起腰部肌肉的萎缩，腰部肌肉力量的下降，那么会出现长期的反复的腰痛，也有可能会导致腰椎椎间盘突出加重，椎间盘突出加重之后会加重腰部的疼痛，同时也有可能会导致神经的压迫以及损害，出现不同程度的神经损害症状，比如出现了肢体的疼痛，麻木，甚至肌肉力量的减退，所以对于腰肌劳损还是要积极的进行治疗。
如何治疗腰肌劳损？治疗有效的方法也比较多。首先患者要进行卧床休息，避免久坐，过度的劳损，受凉等情况，以免对治疗造成不利影响。
其次，腰肌劳损的朋友可以口服一定的药物，比如口服非甾体类消炎药，如迪根双氯芬酸钠缓释片，血药浓度平稳，持续发挥疗效，副作用少，安全性高，可以起到很好的消炎、镇痛的效果。
中医认为腰部酸胀疼痛跟肾有关，因为腰为肾之府，多数治疗腰部酸胀疼痛，会加入补肾的药材，比如杜仲、牛膝、五加皮、淫羊藿、巴戟天等。
但有些属于风寒湿邪侵袭肌肉导致的酸胀疼痛，可适当的配合祛风散寒祛湿驱邪的药材，比如独活、威灵仙、防风、麻*、桂枝等；也有属于气滞血淤的，可采用理气活血通经络的方法，比如常用的当归、川芎、丹参、鸡血藤、牛膝等都是比较有效的。
市面上有很多中成药也是能够治疗腰肌劳损、腰酸痛的相关的病症，配方的思路都是从以上这些去入手；当然中医汤药相对灵活，辨证调理要因人而异，每个人的病症兼症各有不同，所以用药也有所侧重，才能取得更好的效果。
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