古人云：
“养生之诀当以睡眠居先
睡能还精睡能养气
睡能健脾益胃睡能健骨强筋”
由此可见，睡眠是养生的关键
呐~
这6个养人的睡前习惯你可要收藏好了！
01同仁堂茯苓酸枣仁茶
酸枣仁是酸枣的种子
在安神、失眠方面效果显著
被誉为“东方睡果”
不少小可爱（我也是这个小可爱之一捏）
都有失眠
睡眠质量不佳的问题
导致第二天起来很没有精神
这个茶就帮你完美解决问题了
它里面有
酸枣仁、茯苓、山药、红枣、百合等食材
每次喝完会让你睡的很踏实
平时压力比较大
心事比较多的睡前喝一杯
不用担心晚上惊醒
第二天精神满满~
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0同仁堂足浴包
俗话说“中药泡脚胜吃补药”
泡脚自然需要泡脚药包
每天睡前泡一泡脚
能够促进血液循环
放松身体帮助睡眠
降温了
接一盆冒着热气的泡脚水
将双脚缓缓放入水中：
啊~真是不要太舒爽了！
这一包足浴包里
有八味中药组成：
艾叶、藏红花、益母草、川穹、老姜、当归、独活、丹参
各有不同的功效
都是严苛筛选出来的优质草药
针对驱寒排湿有很好的作用
每次泡脚差不多会泡上二十分钟到半小时
然后直接擦干就可以了
不需要再用清水洗脚
这时候全身暖烘烘地钻进被窝
真的是一件非常幸福的事情?
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03仁和通气鼻贴
这个通气鼻贴盆友们你们听我讲！
作为一个换季就感冒感冒就鼻塞的患者
感冒那几天简直离不开这个
本来躺下鼻子不通气辗转反侧难以入睡
贴了这个以后睡觉的时候
就不会有那种不透气很塞的感觉
救命恩人！
鼻贴外形酷似创口贴
因为它是粘在鼻子上的
所以就会把鼻腔拉大
拉大鼻腔扩张通道
让气体进出更加顺畅
从而达到通气的目的
鲸喜价：19.9元
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04
一觅自动喷雾器
家里有各种讨厌的味道
该如何是好？
要是遇上回南天或者梅雨天
空气中隐隐散发着阵阵霉味
实在是太难受了
自动喷香机及时拯救你！
有除甲醛、芬香两种喷雾耗材
满足不同环境空气优化需求
#除甲醛#
除甲醛喷雾剂内含
蓖麻油酸锌酯、乙醇等科学配比原料
通过螯合作用活化并
分解甲醛、氨、硫等有害物质
达到安全除甲醛提升空气质量的效应
#芬香#
芬香喷雾剂释放花香的芳香分子
让小空间散发蓝风铃的味道
更畅心怡人
极简纯白设计
实属居家不二之选
适宜在玄关、客厅、卧室、卫浴等环境使用
让家始终清新
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05宝芝林去螨包
你叫我不祛螨
臣妾真的zombie到啊！
因为我发现很多盆友都
不太注重祛螨这个部分
导致有些盆友睡觉的时候
皮肤会起小红点或是身上痒
拼命在脸上和身上抹东西
草本药材更安心
老人小孩都适用
放在床单底下就行了
过了60天再换过新的就可以了
买二送一多买多送
一个19块的东西竟然能用上一年！！
盆友们还不买吗！！
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06菠萝斑马软管颈乐枕
日本现在最流行的枕头填充材料不是羽绒
也不是记忆棉、乳胶
而是这种长得像吸管一样的材料
填充在枕头里能给力地撑住头部
不会有陷下去的感觉
它同时又像荞麦壳枕一样
流动性非常好无缝贴合颈部的曲线
不会过硬的同时又有一定支撑力
是非常科学的软硬度
枕套相当于衣服
最好天就洗一次
枕头芯最少也要个礼拜洗一次
只洗枕套是无法保持枕头干净的
口水、分泌的汗液、皮屑
都会渗透到枕头里面
滋生细菌和螨虫
而软管枕之所以成为在日本畅销
很大一个原因就是
可以直接丢进洗衣机里水洗
随便怎么洗都不会坏的
最后希望大家睡一个舒服觉！！！
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没有那么简单！
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值班编辑花木南
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