白色竟不是最防暑的颜色？雨后纳凉反而导致中暑？藿香水喝出致命疾病？夏日养阳、以热制热对吗？三伏天，下面这些日常养生误区您有吗？
误区一：白色的衣物最防晒
烈日当空照，不少人已然开启了最强防晒模式，帽子、墨镜、口罩、阳伞、防晒衫......只有全副武装才敢“横行街头”！在我们的观念里，白色衣物既百搭又凉快，是防晒衣颜色的首选。可白色真的防晒吗？
防晒颜色小实验在中午12点将白色、黑色、红色三件衣服放在太阳下暴晒5分钟后，结果显示，红色39.7℃，黑色48.9℃，白色37.7℃。
当在太阳下暴晒30分钟后，结果发生了大逆转，白色从37.7℃变成35.2℃，黑色从48.9℃变成了38.4℃，红色从39.7℃变成了34.2℃，红色成为了最防晒的颜色。
解释白色是短期内不吸收热，但是它会反射紫外线。最容易反射的位置就是面部，有些对紫外线过敏的人有可能会诱发一些皮肤的病变。尤其是加了荧光剂的白色，它对皮肤的损伤的几率更大；
而红色衣服因为红色光波最长，可以大量吸收日光中的紫外线，因此成为了最防晒的颜色。
如果您长时间在户外，选择面料透气吸水，款式宽松的深红色衣服，棉质为佳。
误区二：雨后凉爽去锻炼
暑邪是一个阳邪，有发散的作用。所以锻炼后微微出汗是有消暑的作用，但是过多的出汗之后会耗津，造成心液不足。
夏天暴雨之后，湿度随热气蒸发往上走，我们会感觉到水气弥漫，湿度加重。如果雨后天晴出去锻炼、散步，有的人会感觉到胸闷、不舒服，甚至觉得头昏、恶心，这与“湿热相杂”也有一定的关系。
误区三：藿香正气防中暑
藿香是一个辛温发散的药物，我们夏季也常常使用藿香正气水，但它并不是“解暑药”。之所以在夏天常用，是因为酷热之下，过度纳凉，身体易寒。
藿香正气的作用是除湿驱寒，适用于湿重于热或是寒湿的患者；然而以热毒反应为主的人吃藿香正气，就适得其反了。倘若烈日暴晒之下有中暑的症状，身体缺水，此时用反而“火上浇油”。
提醒藿香正气是非常普遍且轻易就能买到的药物，在症状诊断不明朗的情况下不要擅自用药。
藿香正气水+头孢，马上丧命？“最近各地区高温持续，很多中暑人群可能忽略了一个细节：千万记住藿香正气不能与头孢、阿莫西林一起服用，会马上丧命！”
这条针对藿香正气的消息，常常在社交平台上疯传。藿香正气水和头孢一起吃真的会“马上丧命”吗？
医生告诉我们，头孢与含酒精类药物同用的确存在风险，但不至于“马上丧命”。如果真的不慎同时服用了头孢和藿香正气水，也不用太担心，多饮水加速代谢即可；如果确实出现了症状，医院观察；如果因此休克，则必须立即寻求医疗急救，快速补液维持血压。
正确的提醒是：服用头孢药物期间不饮酒，慎用含酒精的药品，如藿香正气水、十滴水等。而藿香正气软胶囊之类不含酒精的药物与头孢同用，是没有问题的。
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