很多中老年人面临的问题，那就是腰腿痛，这跟常年的遭受寒气损伤有关，年纪越大问题往往越严重。我们的腿脚占了身体那么大部分，可以讲是根基所在，它的上面还分布着不少的经脉，所以说腿脚不好，真的是不小的问题，关键是它还折磨人啊。
其实想要养好腿脚，做好这两步很重要。第一步，就是通阳散寒，阳气有温煦的作用，为人体供暖，就像太阳一样，阳气足了身体就暖和了。中医讲阳气主升，是向上走的，所以容易下半身阳虚生内寒，会出现怕冷的情况，这个时候简单的办法就是将阳气给通过来。
第二步，就是滋补肝肾。腰就相当于人体的中流砥柱，我们的活动基本都离不开它。在中医上面，腰为肾之府，接受肾气的滋养，如果肾气不足的话，那就容易出现腰酸腰痛的情况了。另外肝主筋，肝不足的话，那就会造成筋脉失养，容易出现腿脚活动受限，屈伸不利，腿脚麻木、疼痛、抽筋等症状。
对于这种情况呢，给大家分享一个方子——独活寄生汤，此方是由当归、川芎、细辛、防风、牛膝和杜仲等药物组成，具有祛风湿，止痹痛，益肝肾，补气血的功效，既可以通阳散寒，还能够补益肝肾，可以很好的改善肝肾两虚、痹症日久引起的腰腿问题。
以上内容仅作参考，用药时可以根据自身情况进行加减，最好在专业医师的辨证指导下用药。好了，今天分享的内容就这里了，下期见！