《*帝内经》中有许多关于阳气的记载,从古到今,阳气都不可或缺。
1、“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”
阳气就像太阳一样,人体缺少阳气,寿命就会受损。说寿命可能很虚,那说一些大家能看到的,中医来说肿瘤是由于气机逆乱,使痰浊、寒湿、瘀血停滞在身体的局部而成。而最主要的原因还是寒湿,人体怎么会有寒湿呢?根本的原因就是阳气不足,不能气化。所以肿瘤要变小,就要提升身体的阳气改变身体的寒湿环境,就是木耳生长一样,把木头放在太阳下暴晒,木耳就长不出来了。
2、“阳气者,精则养神,柔则养筋,开阖不得,寒气从之,仍生大偻”
阳气既可以养神也可以养筋,阳气少,卫阳虚致毛孔开合不得,寒气从背部入侵,引起筋络收引,就会产生驼背、佝偻病。
曾经治过一个患者,是湖北人,35岁,从事保安工作,经常三班倒,夜里要四处巡走,冬天时夜里受了寒,然后夜里野外有时会有蛇出入,有些有毒,有些无毒,时不是被惊一下,渐渐地就开始背就开始弯了,寒伤肾,恐也伤肾,所以用了独活寄生汤加一些温肾的药,后来恢复了正常
3、“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚....反此三时,形仍困薄”
阳气,在白天阳出入阴浮在外,早晨阳气初升,中午阳气盛,日落阳气虚,所以早起晨练要避雾露,中午不要太扰伤筋骨,晚上注意休息,如果违反了这三个关键时刻,身体就会受损伤。
4、如果把人的一生缩成一天,那么早上就是小孩,中午就是壮年,晚上就是老年,怎么养才好呢,早上要适当晨练,提升阳气,就好像小孩天生好动,动一动才长得快,长得结实,人到中年,不要超负荷的运作,注意劳逸结合,到了老年要注意封藏,节欲。
5、有网友问,你说中午是壮年,是阳气正隆的时候,为什么很多人20多年就肾虚,难交公粮了呢?以下这句话能很好地说明“阳气者,烦劳则张,精绝”
现在的年轻人都喜欢及时行乐,熬夜、加班、消夜、通宵达旦地打游戏。过分地提前透支阳气。阳气过于烦劳,阳气就会亢盛,使得阴精枯竭。记得我年轻的时候,为了考职评,考试前几天熬夜读书,你会发现熬夜之后的第二天早上是很精神的,但一到下午,就很困顿,一是下午阳气虚了,二是熬夜阴精熬损了。
那么怎么提升阳气呢?不花钱的这几招,记住了
1、注意保暖
2、勤晒背
3、夜泡脚
4、可艾灸
5、少寒饮食#健康养生#