白癜风治疗方法 https://m-mip.39.net/czk/mipso_7375991.html//明日大雪
GreaterSnow
明天就是大雪节气，天气愈发寒冷，很多叔叔阿姨把当归、人参、甲鱼和老母鸡都端上了餐桌，想要在冬天好好补一补。
但是诊君也要提醒大家进补也有原则，补不对了，问题多多——流鼻血、上火、脾气大。今天我们就请到了李颖主任来教大家如何分型进补，补对方向、补得健康。
李颖
主任医师
■医院
心病科主任
■上海市中医药学会心病分会常委
//进补之前，先要辨清体质
冬令进补第一步，就是先要分清楚自己的体质，这样才能做到分型进补。今天李颖主任便将中医里的4大种“虚弱”体质的人群画像给了我们——“阳虚畏寒，阴虚有热，血虚有燥，气虚乏力”。大家快来看看自己主要是哪种类型。
1、阴虚体质人群画质
2、阳虚体质人群画质
3、气虚体质人群画质
4、血虚体质人群画质
怎么样？大家身上有出现哪些和这4类虚质吻合的症状吗？这里值得一提的是，每个人的身体情况都是不一样的，因而出现复合型体质，举个例子，也许很多人既会出现气虚症状，也会出现阳虚症状。想要清楚地知道自己是什么类型的体质，还是要找中医好好看诊哦~
今天，针对这四种类型体质的人群，我们也带来了各自适合的平价养生套餐，为大家指明进补方向。
//一碗粉治心慌气短
上了年纪的老人往往都会有阳气不足的问题，我们说“心之阳气不足，则虚寒内生”，从而引起心慌气短的现象，其实不光是老年人，体弱多病的、有糖尿病、慢性胃病的人也容易出现这类心悸现象。
所以李颖主任今天也带来了一款三*养心粉。
它的配伍很简单，选用了肉桂、生*芪和丹参。
肉桂温肾火、温阳，能够守而不走，从而起到固阳气的功效。而阳虚的患者往往还会伴有气虚，所以专家也搭配了不易上火、补中益气的生*芪，还有活血散瘀的丹参。
大家可以去正规药店将肉桂、生*芪和丹参按照0.5:1:2的比例混合，打成细粉。用温水送服，或者放入牛奶或粥里服用，每天吃1~2克即可。
//一壶茶治口干咽痛
阴虚体质的朋友容易会有嘴巴干、咽喉肿痛的症状出现，李颖主任今天也给这类人群带来了三白清热茶。
麦冬滋养肺胃阴液，茅根清热效果好，玉竹滋养心阴，如果你正好是阴虚引起了口干咽痛的症状，那么就可以将9克麦冬、9克茅根和6克玉竹放在茶包里煮一壶三白清热茶喝，喝上一整天也是可以的哦~
//一锅汤治健忘失眠、头晕耳鸣
很多观众会在
